Berikut ini
terdapat beberapa gerakan yang boleh dicoba untuk menghilangkan rasa kantuk dan
Stress/tekanan. Bagi anda yang selalu merasa ngantuk atau sedang mengalami
depresi, stress, atau galau, Silahkan ikuti dan lakukan gerakan ini. Selamat
Mencuba!!
LANGKAH 1
Ini adalah sedikit ala taichi, sebagai
permulaan untuk memanaskan badan...
LANGKAH 2
Ikuti gerakan ini untuk melegakan bahu dan
leher anda...
LANGKAH 3
Buat gerakan memutar kedua tangan anda
layaknya jagoan anda
LANGKAH 4
Gerakan badan kekanan dan ke kiri...
LANGKAH 5
Lalu gerakan ke kiri lalu ke kanan. Ikutin
aja… jangan tambah pusing ya..
LANGKAH 6
Tepuk jidat atau pipi yang kenceng gan.. Ini
untuk menghilangkan rasa ngantuk..
LANGKAH 7
Setelah itu buat gerakan tangan seperti ini
seekor burung mau terbang ini berguna untuk mengendurkan persendian di bahu
sampai tangan ... Fly... fly...
LANGKAH 8
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan
sedikit… Lakukan seperti kita tidak punya masalah…
LANGKAH 9
Lakukan juga secara agresif, Jangan pedulikan
apa kata orang lain disekitar...
LANGKAH 10
Hilangkan semua tekanan…
LANGKAH 11
Gerakan memutar kepala secara perlahan…
LANGKAH 12
Liat muka di cermin sambil goyang2.. jangan
lupa tertawa, minimal tersenyum…
LANGKAH 13
Terakhir lakukan joget kucing, gangnam or
apalah itu…
————–
Sekian….SELAMAT MENCOBA>>>
Komentar ini telah dihapus oleh pengarang.
BalasHapus